Sfaturi pentru părinţi la început de an şcolar

Publicat de , 29 august 2018, 17:12 / actualizat: 4 septembrie 2019, 11:27

Vacanţa de vara presupune pentru cei mici, dar şi pentru adolescenţi o lungă perioada de relaxare, lipsită de stresul şcolar, programul acestora fiind mult mai relaxat decât în timpul anului şcolar.

În acest context, o parte dintre copii pot avea probleme de reintegrare în programul şcolar sau chiar eventuale probleme de sănătate.

De aceea, experţii au realizat o serie de recomandări pe care părinţii le pot aplica:

• Copilul trebuie să fie consultat de un medic înainte de a începe școală. În acest fel se pot identifică eventuale afecțiuni care îi pot afecta copilului randamentul la școală. Având în vedere că va intră într-o colectivitate, depistarea unei boli infecțioase din timp poate evită îmbolnăvirea celorlalți copii de școală.
• Modificarea programului de somn. Pentru un randament bun la școală, experții recomanda cel puțin 9 ore de somn pentru a face față activităților școlare și extrașcolare.
• Micul-dejun este o masă foarte importantă pentru copii. Îi va asigură energia pentru a fi activ la ore și va reduce riscul că acesta să mănânce prea multe calorii din cauza senzației de foame.  O alimentație bogată în fibre, proteine, legume și fructe, atât la micul-dejun cât și în pachetul pentru școală constituie dietă recomandată de medici.
• Limitarea unei diete bogate în zahăr pe care copilul a avut-o poate în timpul vacanței prin consumul de dulciuri, de băuturi carbogazoase.
• Planificarea corectă a timpului asigură eliminarea stresului de dimineață cu care se confruntă orice părinte când copilul nu găsește sau uită anumite obiecte acasă.
• Specialiştii avertizează asupra posibilității că, la început de an școlar, copilul să simtă anxietate, frică mai ales dacă sunt în prima zi de școală, sau dacă fac trecerea de la un ciclu școlar la altul. În acest caz, consilierea copilului este foarte importantă.
• Vizita la un oftalmolog este de asemenea, foarte importantă dacă avem în vedere faptul că, în timpul vacanței, copilul își poate petrece mai mult timp în față calculatorului, a televizorului sau a altor dispozitive care i-ar fi putut afecta vederea.

(Claudia Ciornilă, Radio Iaşi/FOTO radioiasi.ro)