DIETA DANEZĂ. Cum să slăbeşti 7 kilograme în 7 zile

Publicat de Lucian Bălănuţă, 23 septembrie 2014, 16:15

7 kg, date jos într-o săptămână. Acesta este principiul dietei daneze.

Următoarele produse alimentare sunt recomandate – salata verde proaspătă, iaurtul, natural fără aditivi, zahăr şi fructe, cafea sau ceai. Senzaţia de foame poate fi păcălită printr-un consum ridicat de apă, peste doi litri zilnic.

Dieta daneză este o dietă recurentă, așadar poate fi reluatp la fiecare şase luni fără a da peste cap metabolismul, susţin experţii în nutriţie.

Dieta daneză merge pe principiul – cât mai puține calorii, iar regulile daneze sunt împărțite în șapte:

Ziua 1 – DIETA daneză. Micul dejun constă într-o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La prânz se recomandă două ouă fierte, 400 grame de spanac şi o roşie. Cina va fi alcătuită din 200 de grame de friptură de vacă şi o salată verde cu ulei şi zeamă de lămâie.

Ziua 2 – DIETA daneză. Micul dejun constă într-o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La prânz se vor mânca 250 de grame de şuncă şi un iaurt natural. La cina va fi acelaşi meniu ca în ziua precedentă.

Ziua 3 – DIETA daneză. Dimineaţa, pe lângă cafea, se va mânca şi o felie de pâine prăjită. Masa de după-amiază va fi alcătuită din două ouă fierte, o felie de şuncă şi o salată verde. La cină se va mânca o ţelină fiartă, o roşie şi un fruct proaspăt.

Ziua 4 – DIETA daneză. Micul dejun va fi acelaşi ca în ziua precedentă. Masa de prânz va consta în 200 de mililitri de suc de portocale şi un iaurt natural. Seara se recomandă un ou fiert, un morcov ras şi 250 de grame de brânză de vaci.

Ziua 5 DIETA daneză. La prima masă a zilei se va mânca un morcov ras. Pentru prânz se recomandă 200 de grame de cod fiert cu zeamă de lămâie şi o linguriţă de unt. Cina va consta în 200 de grame de friptură de vacă şi o ţelină rasă.

Ziua 6 DIETA daneză. La micul dejun se va servi o ceaşcă de cafea şi o felie pâine prăjită. Prânzul va consta în două ouă fierte şi un morcov ras, iar la cină este indicat o friptură de pui şi o salată.

Ziua 7 DIETA daneză. Micul dejun constă doar într-o ceaşcă de cafea, în timp ce la masa de prânz nu se va mânca nimic. Cina constă în 200 de grame de cotlet de miel şi un măr.

Riscurile acestei diete au fost prezentate în 2012, la Antena 1, iar userul Bechetaru Constantin a uploadad un video în acest sens. [youtube height=”HEIGHT” width=”WIDTH”]http://www.youtube.com/watch?v=g1rKDwmFksE[/youtube]