Smochinele, ajutor în cura de slăbire
Publicat de Gabriela Rotaru, 8 februarie 2015, 08:37
Smochinul (Ficus carica) este un arbore mic sau un arbust din familia Moraceae, una din numeroasele specii ale genului Ficus. Originar din Asia sud-occidentală, crește sub formă sălbatică și în zona Mării Mediterane.
Smochina proaspată este un fruct foarte puţin caloric, ce echivalează cu mărul în număr de calorii, şi este foarte bogată în vitamine. Atenţie totuşi la smochina uscată, consumată de obicei iarna, care este foarte calorică!
Smochina este bună pentru sistemul nostru sanguin, dar şi pentru plămâni, căci conţine vitaminele A si B. Aceste vitamine le conferă protecţie.
Ele sunt bogate şi în vitamina C, care îi ofera energie corpului nostru. Atunci când eşti răcită, nu ezita să consumi smochine, căci ele te ajută să lupţi contra afecţiunilor sezoniere.
Smochina conţine cantităţi importante de potasiu, element foarte util pentru echilibrul nostru alimentar. Potasiul facilitează digestia, şi se găseşte mai din abundenţă în fructul foarte copt.
Daca vrei să slăbeşti sau daca eşti cu ochii pe colesterol, medicii şi nutriţioniştii recomandă smochina, fructul care nu conţine nici colesterol, nici lipide.
Smochina este sănătoasă pentru sistemul nostru sanguin deoarece este bogată şi in fier, necesar pentru fabricarea globulelor roşii.
Fructul le este recomandat copiilor, căci conţine şi calciu, oligo-elemente şi fosfor, excelente pentru dezvoltarea acestora.
Insa asta nu e tot: smochina este utilizată şi ca remediu contra durerilor abdominale, pentru reducerea stresului şi eliminarea negilor. (ele.ro/ FOTO zumi.md)
