Ascultă Radio România Iași Live

SENS UNIC cu Alexandra Anița și Cristian Popovici: Emoţii şi sănătate. Hatha Yoga, o modalitate de eliberare a tensiunilor

SENS UNIC cu Alexandra Anița și Cristian Popovici: Emoţii şi sănătate. Hatha Yoga, o modalitate de eliberare a tensiunilor

Publicat de Iuliana Bubuianu, 19 martie 2019, 14:11


66% din români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Specialiştii spun că sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile, iar riscul de îmbolnăvire este la fel de mare ca al altor factori nocivi.

Traiul cu aceste stări de anxietate și atacuri de panică este dificil, dar există o varietate de tehnici care vă pot ajuta pentru a ușura simptomele. Hatha Yoga este una dintre cele mai eficiente metode de a reduce anxietatea și stresul. Aceasta practică antică, care aduce împreuna mintea şi corpul, încorporează atât exerciţii de respiraţie, meditaţie, cât şi poziţii special concepute pentru a încuraja relaxarea şi reduce stresul.

Mai multe informaţii despre ce este şi, mai ales, cum ne ajută Hatha Yoga, aflăm în minutele urmatoare de la instructorul de Yoga, Delia Briscan. 

Traieste in echilibru cu tine

Un studiu național complex care măsoară tendințele în stilul de viață, realizat de compania de cercetare Unlock Market Research, relevă că:

– 65% din români şi-au exprimat dorința de a-și încetini ritmul alert al vieții;

– 3 din 10 se implică deja în acțiuni de voluntariat, iar mulți dintre ei sunt tineri și copii;

– Semnal de alertă pentru companii: 55% din români spun că sunt dispuși să accepte un loc de muncă mai prost plătit, dar care să le ofere mai mult timp liber și mai puțin stres;

– 3 din 10 români au început să își închidă telefonul și facebook-ul după-amiaza și în weekend-uri, pentru a avea mai mult timp de calitate cu familia şi prietenii.

Etichete:
De-ale noastre cu etnologul Adina Hulubaș (17 iulie 2025)
Emisiuni joi, 17 iulie 2025, 09:15

De-ale noastre cu etnologul Adina Hulubaș (17 iulie 2025)

Sfântul Ilie, divinitate atmosferică în credința populară. Sfântul Ilie leagă și dezleagă ploile. Etnologul Adina Hulubaș, pe frecvențele...

De-ale noastre cu etnologul Adina Hulubaș (17 iulie 2025)
Meșteșug și poveste la Ruginoasa – temă a emisiunii Tradiții de joi, 17 IULIE 2025, ora 21:03 – 22 – cu Dumitru ȘERBAN
Emisiuni joi, 17 iulie 2025, 06:16

Meșteșug și poveste la Ruginoasa – temă a emisiunii Tradiții de joi, 17 IULIE 2025, ora 21:03 – 22 – cu Dumitru ȘERBAN

În ediția de astăzi a emisiunii Tradiții, relatăm de la o frumoasă sărbătoare dedicată identității neamului românesc, festivitate...

Meșteșug și poveste la Ruginoasa – temă a emisiunii Tradiții de joi, 17 IULIE 2025, ora 21:03 – 22 – cu Dumitru ȘERBAN
Puls Juridic: Ancheta socială – Cum se realizează și ce acte sunt necesare? (Partea II)
Emisiuni joi, 17 iulie 2025, 06:07

Puls Juridic: Ancheta socială – Cum se realizează și ce acte sunt necesare? (Partea II)

Ancheta socială este efectuată de asistenții sociali atât pentru stabilirea domiciliului copilului în caz de divorț sau a pensiei de...

Puls Juridic: Ancheta socială – Cum se realizează și ce acte sunt necesare? (Partea II)
Omul care aduce vestea: Psihoterapeuții Dana Galupa și Marian Irimia, în Bună Dimineața, cu Adina Șuhan
Emisiuni miercuri, 16 iulie 2025, 10:06

Omul care aduce vestea: Psihoterapeuții Dana Galupa și Marian Irimia, în Bună Dimineața, cu Adina Șuhan

Omul care aduce vestea: Reușești să te conectezi cu ai tăi în vacanță? Cât e comunicare, cât e disponibilitate emoțională?...

Omul care aduce vestea: Psihoterapeuții Dana Galupa și Marian Irimia, în Bună Dimineața, cu Adina Șuhan
Emisiuni marți, 15 iulie 2025, 10:28

Academician Ion H. Ciubotaru a lansat o nouă carte

La Iași, în ziua de vineri, 11 iulie 2025, începând cu ora 12, în Sala „Petru Caraman” din incinta Muzeului Etnografic al Moldovei, Palatul...

Academician Ion H. Ciubotaru a lansat o nouă carte
Emisiuni marți, 15 iulie 2025, 08:47

De-ale noastre cu etnologul Adina Hulubaș (15 iulie 2025)

Trei zile periculoase în iulie? Etnologul Adina Hulubaș, pe frecvențele Radio România Iași: ...

De-ale noastre cu etnologul Adina Hulubaș (15 iulie 2025)
Emisiuni luni, 14 iulie 2025, 10:28

Începe înscrierea la liceu! Profesorul Petronela Petrea în Bună Dimineața cu Adina Șuhan

Începe înscrierea la liceu! Cum să completați fișa de opțiuni? Directorul Liceului ”Profesor Mihai Dumitriu” Valea Lupului, Iași,...

Începe înscrierea la liceu! Profesorul Petronela Petrea în Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Emisiuni duminică, 13 iulie 2025, 17:42

13 iulie, orele 18-20, Invitată prof. Cornelia Apostol, despre deceniile trecute în învățământul muzical ieșean, la Univers Muzical cu Daniela Vlad

 ...

13 iulie, orele 18-20, Invitată prof. Cornelia Apostol, despre deceniile trecute în învățământul muzical ieșean, la Univers Muzical cu Daniela Vlad