Ascultă Radio România Iași Live

SENS UNIC cu Alexandra Anița și Cristian Popovici: Emoţii şi sănătate. Hatha Yoga, o modalitate de eliberare a tensiunilor

SENS UNIC cu Alexandra Anița și Cristian Popovici: Emoţii şi sănătate. Hatha Yoga, o modalitate de eliberare a tensiunilor

Publicat de Iuliana Bubuianu, 19 martie 2019, 14:11


66% din români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Specialiştii spun că sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile, iar riscul de îmbolnăvire este la fel de mare ca al altor factori nocivi.

Traiul cu aceste stări de anxietate și atacuri de panică este dificil, dar există o varietate de tehnici care vă pot ajuta pentru a ușura simptomele. Hatha Yoga este una dintre cele mai eficiente metode de a reduce anxietatea și stresul. Aceasta practică antică, care aduce împreuna mintea şi corpul, încorporează atât exerciţii de respiraţie, meditaţie, cât şi poziţii special concepute pentru a încuraja relaxarea şi reduce stresul.

Mai multe informaţii despre ce este şi, mai ales, cum ne ajută Hatha Yoga, aflăm în minutele urmatoare de la instructorul de Yoga, Delia Briscan. 

Traieste in echilibru cu tine

Un studiu național complex care măsoară tendințele în stilul de viață, realizat de compania de cercetare Unlock Market Research, relevă că:

– 65% din români şi-au exprimat dorința de a-și încetini ritmul alert al vieții;

– 3 din 10 se implică deja în acțiuni de voluntariat, iar mulți dintre ei sunt tineri și copii;

– Semnal de alertă pentru companii: 55% din români spun că sunt dispuși să accepte un loc de muncă mai prost plătit, dar care să le ofere mai mult timp liber și mai puțin stres;

– 3 din 10 români au început să își închidă telefonul și facebook-ul după-amiaza și în weekend-uri, pentru a avea mai mult timp de calitate cu familia şi prietenii.

Etichete:
„De-ale noastre” (13 februarie 2025) – ”Omul sfințește locul”
Emisiuni joi, 13 februarie 2025, 09:45

„De-ale noastre” (13 februarie 2025) – ”Omul sfințește locul”

De-ale noastre”, rubrică nouă în programele Radio România Iași! Etnologul Adina Hulubaș se va auzi în fiecare marți și joi în Bună...

„De-ale noastre” (13 februarie 2025) – ”Omul sfințește locul”
#InfoEconomic: Cecilia Țugulia, președintele Asociației Producătorilor Locali ”Produs în Iași”: ”pentru noi, importante sunt schemele de calitate, calitatea produsului pe care îl punem pe piață”
Emisiuni miercuri, 12 februarie 2025, 12:10

#InfoEconomic: Cecilia Țugulia, președintele Asociației Producătorilor Locali ”Produs în Iași”: ”pentru noi, importante sunt schemele de calitate, calitatea produsului pe care îl punem pe piață”

Potrivit unui studiu ”iSense Solutions” realizat în 2022, pentru 37% dintre românii din mediul urban, un producător se încadrează în...

#InfoEconomic: Cecilia Țugulia, președintele Asociației Producătorilor Locali ”Produs în Iași”: ”pentru noi, importante sunt schemele de calitate, calitatea produsului pe care îl punem pe piață”
Creatori, purtători și admiratori ai costumului tradițional în secolul al XXI-lea, de etnolog Varvara Buzilă – temă a emisiunii Tradiții de joi, 13 FEBRUARIE 2025, ora 21:03 – 22 – cu Dumitru ȘERBAN
Emisiuni miercuri, 12 februarie 2025, 10:05

Creatori, purtători și admiratori ai costumului tradițional în secolul al XXI-lea, de etnolog Varvara Buzilă – temă a emisiunii Tradiții de joi, 13 FEBRUARIE 2025, ora 21:03 – 22 – cu Dumitru ȘERBAN

În ediția de astăzi a emisiunii Tradiții, relatăm de la una din edițiile trecute a Targului de Carte LIBREX, sărbătoare a cărții...

Creatori, purtători și admiratori ai costumului tradițional în secolul al XXI-lea, de etnolog Varvara Buzilă – temă a emisiunii Tradiții de joi, 13 FEBRUARIE 2025, ora 21:03 – 22 – cu Dumitru ȘERBAN
”Mănâncă fără frică … și fă pace cu emoțiile tale!” Psihoterapeut dr. Andreea Chirilă în direct la Radio Iași
Emisiuni miercuri, 12 februarie 2025, 09:54

”Mănâncă fără frică … și fă pace cu emoțiile tale!” Psihoterapeut dr. Andreea Chirilă în direct la Radio Iași

Mănâncă fără frică … și fă pace cu emoțiile tale! Psihoterapeut și doctor în psihologie, Andreea Chirilă s-a auzit în Bună...

”Mănâncă fără frică … și fă pace cu emoțiile tale!” Psihoterapeut dr. Andreea Chirilă în direct la Radio Iași
Emisiuni miercuri, 12 februarie 2025, 08:43

Reporterul ”Incubator” Radio România Iași, Raluca Cebere în direct la Bună Dimineața

Reporterul ”Incubator” Radio România Iași, Raluca Cebere, ne-a invitat la o expoziție de suflet, organizată în amintirea poetei Otilia...

Reporterul ”Incubator” Radio România Iași, Raluca Cebere în direct la Bună Dimineața
Emisiuni marți, 11 februarie 2025, 10:00

Omul care aduce vestea: Classix 6 stă să înceapă! Bună Dimineața cu Adina Șuhan

Omul care aduce vestea: Classix 6 stă să înceapă! Classix, 23 februarie – 2 martie 2025, festival internațional de muzică clasică și...

Omul care aduce vestea: Classix 6 stă să înceapă! Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Emisiuni marți, 11 februarie 2025, 09:34

Șezătoarea Vicovenilor! Liliana Ursachi, solist vocal și coordonator artistic Ansamblul ”Flori Vicovene” în Bună Dimineața cu Adina Șuhan

Astăzi începe Șezătoarea Vicovenilor! Educație prin tradiție! Sărbătoare la Vicovu de Sus în județul Suceava. Șezătoarea Vicovenilor are...

Șezătoarea Vicovenilor! Liliana Ursachi, solist vocal și coordonator artistic Ansamblul ”Flori Vicovene” în Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Emisiuni marți, 11 februarie 2025, 08:46

„De-ale noastre” (11 februarie 2025) – Luna Februarie în calendarul popular

De-ale noastre”, rubrică nouă în programele Radio România Iași! Etnologul Adina Hulubaș se va auzi în fiecare marți și joi în Bună...

„De-ale noastre” (11 februarie 2025) – Luna Februarie în calendarul popular