Ascultă Radio România Iași Live

Riscurile trecerii la ora de vară! Conf.univ.dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe, cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 28.03.2025.

Ora de vară. Ce riscăm și cum trecem mai ușor peste schimbarea orei de vară (cinci metode simple):

Riscurile trecerii la ora de vară! Conf.univ.dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe, cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 28.03.2025.

Publicat de mihaipohoata, 28 martie 2025, 11:26

  1. Ce riscăm:
  2. Majoritatea oamenilor se adaptează cu uşurință la schimbarea orei, modificările adaptive ale organismului făcându-se complet în circa cincisprezece zile.
  3. Particularităţile fizice şi psihice individuale influenţează însă modul cum se realizează această adaptare.
  4. Chiar dacă duminică vom dormi mai puțin cu o oră abia de luni se vor simţi efectele.
  5. În fiecare an mulți pacienţi ajung la urgențe cu o simptomatologie polimorfă, mergând chiar până la agravarea sau decompensarea unor afecţiuni.
  6. Unele pot fi chiar periculoase, precum creșterea riscului de infarct sau a celui de suicid. Mai exact:
  7. a) riscul de infarct crește cu 5-10%, timp de trei zile după schimbarea orei. Sunt afectate în special persoanele tinere, active profesional;
  8. b) totodată creşte riscul suicidar timp de două săptămâni de la modificarea orei, în special la depresivi şi la cei cu vulnerabilități psihoemoționale.
  9. Modificarea orei de trezire duce la un stres la care organismul reacţioneaza prin creșterea activităţii sistemului nervos simpatic şi a nivelului citokinelor proinflamatorii determinând modificări:
  10. a) cardiovasculare manifestate prin variaţii ale tensiunii arteriale şi variate tulburări de ritm cardiac;
  11. b) neuropsihice: modificarea calității somnului (insomnie, somnolenţă), astenie, apatie, anhedonie, agitaţie, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare şi memorie, cefalee, vertij, moficarea apetitului (inapetenţă sau bulimie), până la dereglări afective sezoniere şi ideaţie suicidară.

Atenție! Sub această simptomatologie se pot ascunde şi alte cauze şi de aceea este bine să fiţi evaluaţi corespunzător de către un medic pentru a nu omite un alt diagnostic.

  1. Pentru a trece mai ușor peste schimbarea orei recomandăm cinci metode simple:
  2. Planificarea corespunzătoare a activității.
  3. Evitarea suprasolicitării datorată stimulentelor nervoase, substanţelor psihoactive sau situaţiilor conflictuale.
  4. Nu e de neglijat petrecerea a cât mai mult timp în aer liber.
  5. Și nici mișcarea, chiar sub forma unor simple plimbări.
  6. Precum şi o alimentaţie bogată în fructe şi legume proaspete.

Și puțintică istorie:

  1. 4,6 milioane de oameni au răspuns la o consultarea publică pe acest subiect, cel mai mare număr întrunit vreodată.
  2. Din 1996, toți europenii își mută ceasurile cu o oră înainte în ultima duminică din martie și cu o oră înapoi în ultima duminică din octombrie.
  3. Invocând faptul că se perturbă nejustificat populaţia şi că pierderile din diverse domenii socio-economice depăşesc câştigurile, unele ţări au renunţat deja la schimbarea orei de iarnă-vară sau nu au aplicat-o vreodată.
  4. Şi în România a fost respinsă o iniţiativă legislativă ce prevedea acest lucru.
  5. Ora de vară a fost prima dată propusă de un entomolog din Noua Zeelandă, George Vernon Hudson, în 1895.
  6. 110 ţări din întreaga lume folosesc astăzi acest mecanism.
  7. În Europa, Islanda este singura ţară care nu foloseşte ora de vară.

Conf. univ. dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe vine cu detalii și recomandări astăzi, vineri, 28 martie 2025, în intervalul orar 12:30 – 12:45, la ”Pulsul zilei” – pe toate frecvențele Radio Iași: 90,8 – 94,5 și 96,3 Mhz FM, 1053 Khz AM dar și live pe www.radioiasi.ro, emisiune realizată și produsă de Mihai Florin Pohoață.

Sursă: conf. univ. dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe.

Restaurarea mormântului lui Barbu Lăutaru. Dna avocat Gianina Vera Poroșnicu cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 03.09.2025.
Emisiuni miercuri, 3 septembrie 2025, 11:56

Restaurarea mormântului lui Barbu Lăutaru. Dna avocat Gianina Vera Poroșnicu cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 03.09.2025.

Restaurarea Casei Joseph Zoller a însemnat nu doar un mod de a menține în viață amintirea industriașului și a istoriei casei, ci și un prilej...

Restaurarea mormântului lui Barbu Lăutaru. Dna avocat Gianina Vera Poroșnicu cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 03.09.2025.
Școlile din Moldova, invitate să promoveze incluziunea socială. Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Emisiuni miercuri, 3 septembrie 2025, 09:42

Școlile din Moldova, invitate să promoveze incluziunea socială. Bună Dimineața cu Adina Șuhan

Apel pentru școli din regiunea Moldovei! Asociația Salvați Copiii Iași invită școlile din județele Iași, Botoșani, Galați și Vaslui să se...

Școlile din Moldova, invitate să promoveze incluziunea socială. Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Puls Juridic: Sfaturi de la polițiști pentru un început de an școlar în siguranță (Partea I)
Emisiuni miercuri, 3 septembrie 2025, 09:22

Puls Juridic: Sfaturi de la polițiști pentru un început de an școlar în siguranță (Partea I)

Loviri, furturi, portul sau folosirea fără drept de obiecte periculoase, amenințare sunt infracțiuni care s-au înregistrat, în anul școlar...

Puls Juridic: Sfaturi de la polițiști pentru un început de an școlar în siguranță (Partea I)
#InfoEconomic: Marius Alexa, om de afaceri: „firul roșu al măsurilor fiscale este acela de a închide portițele prin care se dau anumite tunuri financiare; este o strângere a curelei în sensul de a face din ce în ce mai dificile manifestările comportamentul neetic al celor care încearcă să se îmbogățească prin evaziunea fiscală de dimensiuni mari”
Emisiuni marți, 2 septembrie 2025, 14:35

#InfoEconomic: Marius Alexa, om de afaceri: „firul roșu al măsurilor fiscale este acela de a închide portițele prin care se dau anumite tunuri financiare; este o strângere a curelei în sensul de a face din ce în ce mai dificile manifestările comportamentul neetic al celor care încearcă să se îmbogățească prin evaziunea fiscală de dimensiuni mari”

Vară și început de toamnă încărcate cu măsuri ce au efecte și asupra mediului privat pentru firme. Chiar aseară, în Parlament, a fost...

#InfoEconomic: Marius Alexa, om de afaceri: „firul roșu al măsurilor fiscale este acela de a închide portițele prin care se dau anumite tunuri financiare; este o strângere a curelei în sensul de a face din ce în ce mai dificile manifestările comportamentul neetic al celor care încearcă să se îmbogățească prin evaziunea fiscală de dimensiuni mari”
Emisiuni marți, 2 septembrie 2025, 09:47

Profesorul consilier școlar Andreea Abaza, în matinal cu Adina Șuhan: Cum sprijinim elevii la început de an

Luni, 8 septembrie 2025, elevii încep școala! Cum îi sprijnim să se adapteze ușor la debutul de an școlar? Profesorul consilier școlar Andreea...

Profesorul consilier școlar Andreea Abaza, în matinal cu Adina Șuhan: Cum sprijinim elevii la început de an
Emisiuni luni, 1 septembrie 2025, 13:23

Brâul Maicii Domnului la Sihăstria Râșcăi până pe 3 septembrie. Arhimandrit David Peniuc cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 01.09.2025.

Mănăstirea Sihăstria Râșcăi din județul Suceava găzduiește până miercuri, 3 septembrie a.c. odoare de mare preț pentru lumea ortodoxă,...

Brâul Maicii Domnului la Sihăstria Râșcăi până pe 3 septembrie. Arhimandrit David Peniuc cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 01.09.2025.
Emisiuni luni, 1 septembrie 2025, 13:15

Noul An Bisericesc începe azi. Părintele Ionel Ilie(Coșești-Ivănești Vaslui) cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 01.09.2025.

Mai mult, 1 septembrie amintește de momentul în care Mântuitorul Iisus Hristos a pășit în sinagoga din Nazaret, inaugurându-și lucrarea...

Noul An Bisericesc începe azi. Părintele Ionel Ilie(Coșești-Ivănești Vaslui) cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 01.09.2025.
Emisiuni luni, 1 septembrie 2025, 13:09

Pădure Parc Cetățuia–un pas înainte spre protejarea pădurii. Mihai Diac (”Codrii Iașilor”), la ”Pulsul Zilei” – 01.09.2025.

Efectele apariției unui panou informativ în 2023, în pădurea Cetățuia legat de redactarea unui plan urbanistic zonal vizând scoaterea din...

Pădure Parc Cetățuia–un pas înainte spre protejarea pădurii. Mihai Diac (”Codrii Iașilor”), la ”Pulsul Zilei” – 01.09.2025.