Reguli anti caniculă. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe, la ”Pulsul Zilei”, cu Mihai Florin Pohoață – 20.06.2024.
Publicat de mihaipohoata, 20 iunie 2024, 11:32
? ??? ??ș? ?? ???????? ??????ă. ???????ț?-?ă ?????? ?? ?????!
Mai ales că au risc crecut de insolație, deshidratare, arsuri solare și supraexpunere la radiațiile ultraviolete.
?? ?????? ????ț???? ?????? ? ?? ?????? ?? ?????ț?:
- Nu-i expuneți între orele 10 – 16 (atenție la alegerea locului de joacă sau la deplasarea/staționarea prelungită cu/în mașină).
- Copiii cu vârste sub șase luni nu trebuie expuși direct la soare.
- Copiii peste șase luni pot fi expuşi doar dimineața sau seara și doar după ce s-a aplicat cremă cu SPF 50.
- Căutați umbra și aveți grijă să utilizați umbrele la plajă (și să rămână cât mai mult timp sub ele). !!!Apa și nisipul amplifică efectul radiaţiilor solare iar senzaţia de confort termic nu îi protejează de arsuri.
- Pentru a beneficia de calitățile fotoprotectoare a cremelor solare trebuie să le aplicați corect și în cantitate suficientă.
- Cremele trebuie să fie aplicate cu 20 de minute înainte de expunerea la soare și reaplicate la fiecare două ore sau imediat după ce au ieșit din apă.
- Nu uitați de zonele mai puțin accesibile: urechile sau degetele de la picioare.
- Utilizați balsam de buze fotoprotector.
- Îmbrăcăminte adecvată (deschisă la culoare, din bumbac, sunt utile șepcile sau pălăriile de soare, există chiar tricouri din țesături speciale care protejează de razele UV).
- Hidratare corespunzătoare. Un pahar de apă la 15-20 de minute înainte de a apărea senzația de sete.
????ț??! ?â?ă ?â?? ????????? ??? ?? ???? ??????? ???????? ?????????? ? ?????ț??? ?????? ?ă?ă???? ș? ? ??ţ??????? ?? ????-?????? î? ????ăț??? ?? î??ăță?â?? ??? ???â??? ?? ?? ??????? ??????? ?ă ș??ț?:
- Copiii sunt mult mai vulnerabili la expunerea la soare.
- Pielea este subțire și cu un sistem de pigmentar insuficient dezvoltat.
- Mecanismele de termoreglare sunt mai puțin eficiente.
- Nu au capacitatea de a aprecia corect pericolul.
- De aceea prezintă risc crecut de insolație, deshidratare, arsuri solare și supraexpunere la radiațiile ultraviolete.
- Nivelul de ultraviolete(UV) e maxim la orele amiezii.
- ??? ș? ??????? ????????ă ??????? ?????ţ????? ?????? (???????ă ??????????? ??% ??? ??).
- Efectele negative ale UV sunt de tip cumulativ (întreruperea repetată a expunerii la soare sau statul în apă influenţează doar confortul termic şi nu efectele negative ale ultravioletelor ce sunt de tip cumulativ).
- ????????? ?? ??????ă ?????? ???????? ?? ??????ţ?? ?aţă ?? ???????? ?????ţ????? ????????????.
- ?????? î? ??ă ???? ????? ?? ???????????? ????????? ?????? ??? ??????? ???????????? (şi chiar dacă avem confort termic arsurile solare şi insolaţia se instalează cu usurinţă).
Recomandările vin din partea conf. univ. dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe, astăzi, joi, 20 iunie 2024, în intervalul orar 12:25 – 12:35, la ”Pulsul Zilei” – pe toate frecvențele Radio Iași: 90,8 – 94,5 și 96,3 Mhz FM, 1053 Khz AM dar și live pe www.radioiasi.ro, emisiune realizată și produsă de Mihai Florin Pohoață.
Sursă: conf. univ. dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe.
