Ascultă Radio România Iași Live

SENS UNIC cu Alexandra Anița și Cristian Popovici: Emoţii şi sănătate. Hatha Yoga, o modalitate de eliberare a tensiunilor

SENS UNIC cu Alexandra Anița și Cristian Popovici: Emoţii şi sănătate. Hatha Yoga, o modalitate de eliberare a tensiunilor

Publicat de Iuliana Bubuianu, 19 martie 2019, 14:11


66% din români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Specialiştii spun că sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile, iar riscul de îmbolnăvire este la fel de mare ca al altor factori nocivi.

Traiul cu aceste stări de anxietate și atacuri de panică este dificil, dar există o varietate de tehnici care vă pot ajuta pentru a ușura simptomele. Hatha Yoga este una dintre cele mai eficiente metode de a reduce anxietatea și stresul. Aceasta practică antică, care aduce împreuna mintea şi corpul, încorporează atât exerciţii de respiraţie, meditaţie, cât şi poziţii special concepute pentru a încuraja relaxarea şi reduce stresul.

Mai multe informaţii despre ce este şi, mai ales, cum ne ajută Hatha Yoga, aflăm în minutele urmatoare de la instructorul de Yoga, Delia Briscan. 

Traieste in echilibru cu tine

Un studiu național complex care măsoară tendințele în stilul de viață, realizat de compania de cercetare Unlock Market Research, relevă că:

– 65% din români şi-au exprimat dorința de a-și încetini ritmul alert al vieții;

– 3 din 10 se implică deja în acțiuni de voluntariat, iar mulți dintre ei sunt tineri și copii;

– Semnal de alertă pentru companii: 55% din români spun că sunt dispuși să accepte un loc de muncă mai prost plătit, dar care să le ofere mai mult timp liber și mai puțin stres;

– 3 din 10 români au început să își închidă telefonul și facebook-ul după-amiaza și în weekend-uri, pentru a avea mai mult timp de calitate cu familia şi prietenii.

Etichete:
Puls Juridic: Libertatea de exprimare pe rețelele de socializare
Emisiuni miercuri, 17 septembrie 2025, 09:57

Puls Juridic: Libertatea de exprimare pe rețelele de socializare

”Libertatea de exprimare nu poate prejudicia demnitatea, onoarea, viața particulară a persoanei și nici dreptul la propria imagine”, potrivit...

Puls Juridic: Libertatea de exprimare pe rețelele de socializare
Artista Ștefania Mihăilescu ne invită la Festivalul Străzii Lăpușneanu, 19 – 21 septembrie 2025
Emisiuni miercuri, 17 septembrie 2025, 09:34

Artista Ștefania Mihăilescu ne invită la Festivalul Străzii Lăpușneanu, 19 – 21 septembrie 2025

Artista Ștefania Mihăilescu ne invită la Festivalul Străzii Lăpușneanu, 19 – 21 septembrie 2025 La Belle Vie, recital live alături de...

Artista Ștefania Mihăilescu ne invită la Festivalul Străzii Lăpușneanu, 19 – 21 septembrie 2025
Munca – o cale de a răzbate în viață. Întreprinzător Vasilică Scripcaru din Poiana Teiului, Neamț, cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 16.09.2025.
Emisiuni marți, 16 septembrie 2025, 12:33

Munca – o cale de a răzbate în viață. Întreprinzător Vasilică Scripcaru din Poiana Teiului, Neamț, cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 16.09.2025.

Care a fost motivația pentru a pune cap la cap ideile pentru a crea această inițiativă, cum a fost identificată această oportunitate în...

Munca – o cale de a răzbate în viață. Întreprinzător Vasilică Scripcaru din Poiana Teiului, Neamț, cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 16.09.2025.
Teatrul independent – provocări și reușite (16.09.2025)
Emisiuni marți, 16 septembrie 2025, 10:33

Teatrul independent – provocări și reușite (16.09.2025)

La Iași, teatrul independent este sublim, dar lipsește cu desăvârșire. Niciun proiect de acest fel nu a reușit să reziste în timp, deși...

Teatrul independent – provocări și reușite (16.09.2025)
Emisiuni marți, 16 septembrie 2025, 10:26

Ce se întâmplă la Zbor Academy Iași? Andra Boscodeală și Cristin Murafa, reprezentanți Zbor Hub Iași, pe frecventele Radio România Iași

Ce se întâmplă la Zbor Academy Iași? Proiectul care aduce împreună tineri prin educație non-formală, dezvoltare personală și implicare în...

Ce se întâmplă la Zbor Academy Iași? Andra Boscodeală și Cristin Murafa, reprezentanți Zbor Hub Iași, pe frecventele Radio România Iași
Emisiuni marți, 16 septembrie 2025, 10:19

Campania „Împreună pentru educație prin generozitate”. Adelina Târnoveanu, coordonator comunicare și PR, Asociația Antonia pentru Educație și Inovare Socială, în matinal cu Adina Șuhan

Campania „Împreună pentru educație prin generozitate”, în desfășurare în judetul Iasi. Mesajul organizatorilor: „Împreună...

Campania „Împreună pentru educație prin generozitate”. Adelina Târnoveanu, coordonator comunicare și PR, Asociația Antonia pentru Educație și Inovare Socială, în matinal cu Adina Șuhan
Emisiuni luni, 15 septembrie 2025, 13:34

Proiect american de studiere a cetăților getice de la Stâncești, Botoșani. Alexandru Berzovan, cercetător științific la Institutul de Arheologie din Iași: „în epoca getică, spațiul dintre Carpați și Nistru este zona cea mai bogată în descoperiri; avem circa 130 de cetăți datate în această perioadă.” Emisiunea „Weekend cu prieteni” (14.09.2025)

Poate, pentru privirile celor care nu au exercițiu, anumite denivelări de teren, discontinuități în desfășurarea lină a reliefului nu spun...

Proiect american de studiere a cetăților getice de la Stâncești, Botoșani. Alexandru Berzovan, cercetător științific la Institutul de Arheologie din Iași: „în epoca getică, spațiul dintre Carpați și Nistru este zona cea mai bogată în descoperiri; avem circa 130 de cetăți datate în această perioadă.” Emisiunea „Weekend cu prieteni” (14.09.2025)
Emisiuni luni, 15 septembrie 2025, 10:10

”Prietenii Bârnovei” – prietenii codrilor. Mihai Diac (”Codrii Iașilor”) cu Monica Conachi (”Prietenii Bârnovei”), la ”Pulsul Zilei” – 15.09.2025.

Apropierea de natură a oamenilor din trecut. Exploatarea chibzuită a lemnului înainte de 1989. Asociația ”Prietenii Bârnovei”, un martor al...

”Prietenii Bârnovei” – prietenii codrilor. Mihai Diac (”Codrii Iașilor”) cu Monica Conachi (”Prietenii Bârnovei”), la ”Pulsul Zilei” – 15.09.2025.