Ascultă Radio România Iași Live

SENS UNIC cu Alexandra Anița și Cristian Popovici: Emoţii şi sănătate. Hatha Yoga, o modalitate de eliberare a tensiunilor

SENS UNIC cu Alexandra Anița și Cristian Popovici: Emoţii şi sănătate. Hatha Yoga, o modalitate de eliberare a tensiunilor

Publicat de Iuliana Bubuianu, 19 martie 2019, 14:11


66% din români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Specialiştii spun că sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile, iar riscul de îmbolnăvire este la fel de mare ca al altor factori nocivi.

Traiul cu aceste stări de anxietate și atacuri de panică este dificil, dar există o varietate de tehnici care vă pot ajuta pentru a ușura simptomele. Hatha Yoga este una dintre cele mai eficiente metode de a reduce anxietatea și stresul. Aceasta practică antică, care aduce împreuna mintea şi corpul, încorporează atât exerciţii de respiraţie, meditaţie, cât şi poziţii special concepute pentru a încuraja relaxarea şi reduce stresul.

Mai multe informaţii despre ce este şi, mai ales, cum ne ajută Hatha Yoga, aflăm în minutele urmatoare de la instructorul de Yoga, Delia Briscan. 

Traieste in echilibru cu tine

Un studiu național complex care măsoară tendințele în stilul de viață, realizat de compania de cercetare Unlock Market Research, relevă că:

– 65% din români şi-au exprimat dorința de a-și încetini ritmul alert al vieții;

– 3 din 10 se implică deja în acțiuni de voluntariat, iar mulți dintre ei sunt tineri și copii;

– Semnal de alertă pentru companii: 55% din români spun că sunt dispuși să accepte un loc de muncă mai prost plătit, dar care să le ofere mai mult timp liber și mai puțin stres;

– 3 din 10 români au început să își închidă telefonul și facebook-ul după-amiaza și în weekend-uri, pentru a avea mai mult timp de calitate cu familia şi prietenii.

Etichete:
Restaurarea mormântului lui Barbu Lăutaru. Dna avocat Gianina Vera Poroșnicu cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 03.09.2025.
Emisiuni miercuri, 3 septembrie 2025, 11:56

Restaurarea mormântului lui Barbu Lăutaru. Dna avocat Gianina Vera Poroșnicu cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 03.09.2025.

Restaurarea Casei Joseph Zoller a însemnat nu doar un mod de a menține în viață amintirea industriașului și a istoriei casei, ci și un prilej...

Restaurarea mormântului lui Barbu Lăutaru. Dna avocat Gianina Vera Poroșnicu cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 03.09.2025.
Școlile din Moldova, invitate să promoveze incluziunea socială. Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Emisiuni miercuri, 3 septembrie 2025, 09:42

Școlile din Moldova, invitate să promoveze incluziunea socială. Bună Dimineața cu Adina Șuhan

Apel pentru școli din regiunea Moldovei! Asociația Salvați Copiii Iași invită școlile din județele Iași, Botoșani, Galați și Vaslui să se...

Școlile din Moldova, invitate să promoveze incluziunea socială. Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Puls Juridic: Sfaturi de la polițiști pentru un început de an școlar în siguranță (Partea I)
Emisiuni miercuri, 3 septembrie 2025, 09:22

Puls Juridic: Sfaturi de la polițiști pentru un început de an școlar în siguranță (Partea I)

Loviri, furturi, portul sau folosirea fără drept de obiecte periculoase, amenințare sunt infracțiuni care s-au înregistrat, în anul școlar...

Puls Juridic: Sfaturi de la polițiști pentru un început de an școlar în siguranță (Partea I)
#InfoEconomic: Marius Alexa, om de afaceri: „firul roșu al măsurilor fiscale este acela de a închide portițele prin care se dau anumite tunuri financiare; este o strângere a curelei în sensul de a face din ce în ce mai dificile manifestările comportamentul neetic al celor care încearcă să se îmbogățească prin evaziunea fiscală de dimensiuni mari”
Emisiuni marți, 2 septembrie 2025, 14:35

#InfoEconomic: Marius Alexa, om de afaceri: „firul roșu al măsurilor fiscale este acela de a închide portițele prin care se dau anumite tunuri financiare; este o strângere a curelei în sensul de a face din ce în ce mai dificile manifestările comportamentul neetic al celor care încearcă să se îmbogățească prin evaziunea fiscală de dimensiuni mari”

Vară și început de toamnă încărcate cu măsuri ce au efecte și asupra mediului privat pentru firme. Chiar aseară, în Parlament, a fost...

#InfoEconomic: Marius Alexa, om de afaceri: „firul roșu al măsurilor fiscale este acela de a închide portițele prin care se dau anumite tunuri financiare; este o strângere a curelei în sensul de a face din ce în ce mai dificile manifestările comportamentul neetic al celor care încearcă să se îmbogățească prin evaziunea fiscală de dimensiuni mari”
Emisiuni marți, 2 septembrie 2025, 09:47

Profesorul consilier școlar Andreea Abaza, în matinal cu Adina Șuhan: Cum sprijinim elevii la început de an

Luni, 8 septembrie 2025, elevii încep școala! Cum îi sprijnim să se adapteze ușor la debutul de an școlar? Profesorul consilier școlar Andreea...

Profesorul consilier școlar Andreea Abaza, în matinal cu Adina Șuhan: Cum sprijinim elevii la început de an
Emisiuni luni, 1 septembrie 2025, 13:23

Brâul Maicii Domnului la Sihăstria Râșcăi până pe 3 septembrie. Arhimandrit David Peniuc cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 01.09.2025.

Mănăstirea Sihăstria Râșcăi din județul Suceava găzduiește până miercuri, 3 septembrie a.c. odoare de mare preț pentru lumea ortodoxă,...

Brâul Maicii Domnului la Sihăstria Râșcăi până pe 3 septembrie. Arhimandrit David Peniuc cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 01.09.2025.
Emisiuni luni, 1 septembrie 2025, 13:15

Noul An Bisericesc începe azi. Părintele Ionel Ilie(Coșești-Ivănești Vaslui) cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 01.09.2025.

Mai mult, 1 septembrie amintește de momentul în care Mântuitorul Iisus Hristos a pășit în sinagoga din Nazaret, inaugurându-și lucrarea...

Noul An Bisericesc începe azi. Părintele Ionel Ilie(Coșești-Ivănești Vaslui) cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 01.09.2025.
Emisiuni luni, 1 septembrie 2025, 13:09

Pădure Parc Cetățuia–un pas înainte spre protejarea pădurii. Mihai Diac (”Codrii Iașilor”), la ”Pulsul Zilei” – 01.09.2025.

Efectele apariției unui panou informativ în 2023, în pădurea Cetățuia legat de redactarea unui plan urbanistic zonal vizând scoaterea din...

Pădure Parc Cetățuia–un pas înainte spre protejarea pădurii. Mihai Diac (”Codrii Iașilor”), la ”Pulsul Zilei” – 01.09.2025.